雅安恒博醫(yī)院專(zhuān)家為我們做一個(gè)詳細(xì)解答。

　　雅安恒博醫(yī)院專(zhuān)家指出，月經(jīng)不調(diào)的日常護(hù)理方法有以下幾點(diǎn)：

　　一、盡量使你的生活有規(guī)律

　　熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

　　二、保持良好的心態(tài)

　　如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)，而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

　　》》》》》》》》》》月經(jīng)不調(diào)的原因是什么?

　　三、防止受寒、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒，補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血，多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　四、必要時(shí)去看醫(yī)生

　　如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

　　專(zhuān)家提醒：月經(jīng)失調(diào)，還有月經(jīng)先后不定期，月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長(zhǎng)于35天，女性要引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　雅安恒博醫(yī)院專(zhuān)家提醒：以上就是關(guān)于“月經(jīng)不調(diào)平時(shí)都要注意什么”的介紹，文章的敘述只是大概，為方便患者更好的了解病情，雅安恒博醫(yī)院特免費(fèi)開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)在線(xiàn)咨詢(xún)預(yù)約服務(wù)，在線(xiàn)為您解答相關(guān)疾病問(wèn)題，雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!