到了孕11周，孕早期也快接近尾聲了，孕媽媽的早孕反應(yīng)開(kāi)始減輕，但還是會(huì)常常覺(jué)得饑餓，每天還是要吃大量的食物，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的胎寶寶正在全面迅速地發(fā)育。現(xiàn)在胎寶寶大的充滿了整個(gè)子宮，你摸得到他嗎？

懷孕11周需要注意什么？

    懷孕11周需要注意什么？雅安恒博醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生表示懷孕11周后準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)就會(huì)緩解，胎兒相對(duì)也比較安全了，那么在這階段的時(shí)候準(zhǔn)媽媽們需要注意哪些事項(xiàng)呢？一起來(lái)看看相關(guān)介紹！
    雅安恒博醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生表示，懷孕11周準(zhǔn)媽媽們需要注意以下幾點(diǎn)：
    1、不要錯(cuò)過(guò)產(chǎn)檢“建檔”期：
    準(zhǔn)媽媽在孕前期要選擇一家信賴的醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢建檔，之所以叫“建檔”，是因?yàn)獒t(yī)院會(huì)給每位孕婦建立一個(gè)檔案，記錄你整個(gè)孕期每次身體檢查情況。初次建檔不要超過(guò)3月半月。 《《《建檔都需要準(zhǔn)備什么材料？點(diǎn)擊咨詢
    2、感到頭暈警惕低血糖：
    因?yàn)閼言泻笮枰嗟难汗?yīng)，突然改變體位時(shí)，大腦沒(méi)有得到充足的血液，孕媽媽可能會(huì)常常感到頭暈。注意不要突然改變體位。如果沒(méi)有改變體位還會(huì)時(shí)常感到頭暈，就需要及時(shí)看醫(yī)生，看是否有低血糖或貧血。
    3、注意營(yíng)養(yǎng)均衡：
    這個(gè)時(shí)候有的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)特別渴望吃某種食物的狀況。比如有的嗜酸，有的嗜辣，有的喜歡吃臭豆腐、巧克力等。這并不是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)成分，不用擔(dān)心，很多過(guò)來(lái)人也都是如此。一般這種現(xiàn)象在孕3個(gè)月之后就會(huì)消失。準(zhǔn)媽媽飲食應(yīng)以自身健康和胎寶寶發(fā)育為宗旨，注意平衡膳食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。《《《孕期飲食需注意哪些？不應(yīng)該吃什么？點(diǎn)擊咨詢
    4、切忌吃過(guò)量山楂：
    需特別注意的是，山楂對(duì)孕婦子宮有興奮作用，可促進(jìn)子宮收縮，倘若準(zhǔn)媽媽大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宮收縮，進(jìn)而導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是以往有過(guò)自然流產(chǎn)史或懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦，更要忌食山楂食品。  
    溫馨提示：懷孕10多周寶寶正處于發(fā)育階段初期，為了安全起見(jiàn)，建議孕媽媽們每月做一次檢查。每一次檢查都十分重要，定期做好產(chǎn)檢，千萬(wàn)不能怕麻煩而不按時(shí)做檢查，那么對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)是十分危險(xiǎn)的。《《《產(chǎn)檢不及時(shí)會(huì)有什么影響？點(diǎn)擊咨詢

    雅安恒博醫(yī)院——專業(yè)的婦產(chǎn)醫(yī)院，給專業(yè)、安全、有效的檢查結(jié)果，助您放心待產(chǎn)
    雅安恒博醫(yī)院擁有眾多臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)醫(yī)生組成了強(qiáng)大的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)親自坐診，建立了一支經(jīng)驗(yàn)豐富，技術(shù)精湛的婦產(chǎn)科醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，是孕婦們產(chǎn)前和產(chǎn)后的有力后盾。《《《了解專家情況，點(diǎn)擊咨詢
    醫(yī)院針對(duì)準(zhǔn)媽媽們的不同需求進(jìn)行了深入的研究，由醫(yī)院產(chǎn)科和兒科資深專家共同研討定制了推出個(gè)性化“孕期產(chǎn)檢套餐”，由考慮每一位準(zhǔn)媽媽在孕早、中、晚期可能涉及的項(xiàng)目和問(wèn)題。同時(shí)我院專家還能根據(jù)孕媽的需求為您量身定制私人產(chǎn)檢方案，讓每一位準(zhǔn)媽媽都能做到適合自己的孕期檢查。《《《點(diǎn)擊咨詢直接了解產(chǎn)檢套餐的相關(guān)信息，為您節(jié)省時(shí)間
 
 溫馨提醒：雅安恒博醫(yī)院為解答患者疑惑并給予就醫(yī)指導(dǎo)，特提供咨詢熱線：151-9657-1115，和QQ咨詢：800078965，歡迎您的咨詢，祝您健康!

懷孕第11周準(zhǔn)爸爸學(xué)堂查

妻子在懷孕的特殊時(shí)期，作為“準(zhǔn)爸爸”的你，是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂(lè)？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專家指出：“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒，并對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準(zhǔn)爸爸萬(wàn)萬(wàn)不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準(zhǔn)爸爸都要做些什么，才能表達(dá)你對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛(ài)意。

理解準(zhǔn)媽咪的“性情大變”

懷孕后孕媽媽的情緒往往發(fā)生變化，而且在家中常常會(huì)表現(xiàn)出來(lái)特別挑剔，精神上也會(huì)更加脆弱。準(zhǔn)爸爸要理解孕媽媽心理上的這種變化，盡量遷就一些。

每周一解：

胡須格外是濃密的胡須，會(huì)吸附并收容許多病菌和空氣中的污染物質(zhì)，如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。當(dāng)準(zhǔn)爸爸與妻子親吻時(shí)，胡須中的污染物就會(huì)順便進(jìn)入妻子的呼吸道和消化道。這樣，不僅會(huì)加大胎兒發(fā)育畸形的幾率，還輕易引起呼吸道或消化道的感染，從而不能保證胎兒能夠正常地生長(zhǎng)發(fā)育。

爸爸的誤解：留不留胡須與胎兒和孕媽媽的健康沒(méi)什么關(guān)系

準(zhǔn)爸爸對(duì)留不留胡須這件事很少深入的進(jìn)行研究，往往認(rèn)為留不留胡須與胎兒和孕媽媽的健康沒(méi)什么關(guān)系。所以。在很多時(shí)候，準(zhǔn)爸爸都是留著胡須與準(zhǔn)媽媽進(jìn)行親熱接吻。

正解：“胡須”

準(zhǔn)爸爸好在妻子預(yù)備懷孕的前半年，就把胡須刮掉。妻子懷孕后，準(zhǔn)爸爸更要留意經(jīng)常刮胡須。

懷孕第11周怎樣讓孕媽媽更健康

孕婦練習(xí)瑜伽需謹(jǐn)慎

孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不一樣的，相對(duì)來(lái)說(shuō)孕婦瑜伽是比較舒緩的，只是讓你用來(lái)鍛煉一下。孕婦可以通過(guò)練習(xí)瑜伽增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度，瑜伽還對(duì)改善睡眠，消除失眠有著重要的作用，讓人感到健康舒適。

如果你準(zhǔn)備開(kāi)始練習(xí)瑜伽，不管以前有沒(méi)有練習(xí)過(guò)瑜伽，你都應(yīng)該先詢問(wèn)下你的醫(yī)生或助產(chǎn)士，在得到醫(yī)生或者助產(chǎn)士的允許，并且在有教授孕婦練習(xí)方面經(jīng)驗(yàn)豐富的合格瑜伽教練的指導(dǎo)下進(jìn)行才是比較安全。

宮外孕要怎樣進(jìn)行預(yù)防保健？

只要是孕卵在子宮腔以外的任何部位著床，都稱為異位妊娠，習(xí)慣上稱為宮外孕。孕婦持續(xù)出現(xiàn)惡心，頻繁嘔吐，不能進(jìn)食，明顯消瘦，自覺(jué)全身乏力。長(zhǎng)期饑餓會(huì)引起血壓下降、尿量減少、失水、電解質(zhì)紊亂等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害肝腎功能及引起胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。如果出現(xiàn)以上的癥狀，你就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以免貽誤治療時(shí)機(jī)?？傊畬m外孕是一種比較危險(xiǎn)的婦科疾病，所以在日常生活中做好防治宮外孕的保健，以便減少宮外孕的機(jī)會(huì)或防止出現(xiàn)嚴(yán)重后果。

懷孕第11周胎教提示

你還可以一邊散步一邊進(jìn)行花香胎教。散步時(shí)深深吸一口氣，感覺(jué)讓肚子充滿空氣，通過(guò)子宮有規(guī)律地收縮輕輕擠壓胎兒的皮膚，這樣可以刺激胎兒大腦的發(fā)育。大自然的聲音和味道都是給胎兒好的禮物哦!

為胎兒選擇的胎教音樂(lè)可以與為孕婦選擇的音樂(lè)相同，也可選擇些專適合胎兒性格特點(diǎn)的歡快、活潑、明朗并且美妙的音樂(lè)，這樣容易使胎兒感到喜歡，也有助于培養(yǎng)胎兒活潑、明朗的個(gè)性，有利于保持胎兒大腦、身體的健康。

懷孕第十一周胎教音樂(lè)：《夢(mèng)幻曲》《愛(ài)之夢(mèng)》《月光奏鳴曲》《第四號(hào)夜曲》《爸爸的歌》

 

懷孕第11周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕第11周胎兒發(fā)育：

這時(shí)胎兒身長(zhǎng)已經(jīng)達(dá)到45-63毫米，體重達(dá)到14克，他/她的生長(zhǎng)速度加快，已經(jīng)開(kāi)始會(huì)在你的子宮內(nèi)做吸吮、吞咽和踢腿的動(dòng)作了。在這個(gè)時(shí)候，很多微小的地方已經(jīng)開(kāi)始顯示出來(lái)了，比如手指甲、絨毛狀的頭發(fā)等，胎兒的生殖器開(kāi)始成長(zhǎng)，再過(guò)一些時(shí)候你就可以分清男孩子和女孩子的生殖器官。在這個(gè)階段已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓，脊神經(jīng)已經(jīng)開(kāi)始生長(zhǎng)。

懷孕第11周懷孕癥狀：

這時(shí)的早孕反應(yīng)開(kāi)始減輕。通過(guò)多普勒儀器，你能夠聽(tīng)到胎兒心臟快速跳動(dòng)的聲音。你也許會(huì)在這周發(fā)現(xiàn)在自己的腹部有一條深色的豎線，這就是妊娠紋，面部也許會(huì)出現(xiàn)褐色的斑塊，針對(duì)于這個(gè)情況你不用太擔(dān)心了，這些變化都是懷孕的正常特征，當(dāng)分娩結(jié)束后，斑塊會(huì)逐漸變淡或消失。同時(shí)在這個(gè)階段孕媽媽的乳房會(huì)更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，陰道繼續(xù)會(huì)有乳白色的分泌物。

懷孕第11周重點(diǎn)關(guān)注

準(zhǔn)媽媽做家務(wù)需要注意哪些?

在懷孕后，把做適當(dāng)?shù)募覄?wù)當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)做是有好處的，但是這個(gè)不能和沒(méi)有懷孕之前的標(biāo)準(zhǔn)一樣，因?yàn)闊o(wú)論在身型還是動(dòng)作的靈活方面都達(dá)不到以前的水平，所以，在做家事的時(shí)候要盡量讓自己的動(dòng)作緩慢，也不要定太大的目標(biāo)，硬要規(guī)定自己在一天之內(nèi)要做多少家務(wù)，當(dāng)然更要注意的是要適當(dāng)降低對(duì)家務(wù)清潔方面的要求，還要鼓動(dòng)起自己的丈夫和家人一起動(dòng)手。那么，你在做家務(wù)該注意哪些呢?

1、以緩慢為原則：隨著妊娠周數(shù)的增加，你的肚子越來(lái)越大，自身的負(fù)荷也會(huì)越來(lái)越重，身體和以前比自然沒(méi)有那么靈活了，所以在做家務(wù)的時(shí)候，要以“緩慢”為原則，并以不直接壓迫到肚子的姿勢(shì)作為基本的原則。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間站立：你好不要長(zhǎng)時(shí)間站立著做家事，現(xiàn)在你已經(jīng)不能像正常婦女那樣長(zhǎng)時(shí)間地工作。所以建議你在做了15-20分鐘家務(wù)后，休息10分鐘左右。

3、降低清潔標(biāo)準(zhǔn)：就算你在平時(shí)對(duì)家務(wù)要求嚴(yán)格的話，現(xiàn)在懷孕了，你也就需要稍微降低標(biāo)準(zhǔn)了。

4、以舒適為主：你因?yàn)轶w重增加太快而讓自己的體態(tài)變的臃腫，那么你就需要控制自己的體重。在做家務(wù)時(shí)，要注意自己身體的舒適，如果有讓自己有不舒服的感覺(jué)，就要馬上停止，休息一會(huì)并找到讓自己舒適的姿勢(shì)。如果突然發(fā)生腹部陣痛，這就表示子宮收縮，也就是活動(dòng)量已超過(guò)你身體可以承受的程度，這個(gè)時(shí)候就要趕緊停止手里的家務(wù)，并馬上躺下休息，如果這樣還不能緩解不適的話，就要趕緊到醫(yī)院就醫(yī)。

5、家務(wù)重新分配：很多孕婦在孕初期的反應(yīng)十分嚴(yán)重，根本不能做家務(wù)事，家務(wù)事自然要被擱置。這時(shí)丈夫和家人更應(yīng)該幫忙分擔(dān)家務(wù)。

孕早期補(bǔ)鈣，每天適宜攝入800克

懷孕到了第11周，在你肚子里的寶寶生長(zhǎng)還是比較緩慢，你的補(bǔ)鈣量和孕前的補(bǔ)鈣量可以是相同的，每天攝入800毫克的鈣即可。補(bǔ)鈣除了通過(guò)各種含鈣豐富的食物，你還可以選擇一些專門的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，如孕婦奶粉等，做了這些之后，一般就不需要額外加服鈣片了。但那是你要明白哦，補(bǔ)鈣的原則的缺多少補(bǔ)多少，如果補(bǔ)鈣過(guò)量的話，就有可能導(dǎo)致胎盤硬化。