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        怎樣讓孕媽媽更健康
        來源:恒博集團(tuán)雅安醫(yī)院 發(fā)表時(shí)間:2015-05-07 14:58 在線咨詢 | 預(yù)約掛號(hào)
        導(dǎo)語

        introduction

        改掉自己的不良習(xí)慣 俗話說江山易改本性難移,要想改掉一個(gè)壞習(xí)慣很不易,但是為了你和寶寶的健康,一定要堅(jiān)持下去。在準(zhǔn)備懷孕期間...

        改掉自己的不良習(xí)慣

        俗話說“江山易改本性難移”,要想改掉一個(gè)壞習(xí)慣很不易,但是為了你和寶寶的健康,一定要堅(jiān)持下去。在準(zhǔn)備懷孕期間,你和準(zhǔn)爸爸一定要戒除吸煙、喝酒、喝咖啡等對(duì)懷孕不利的習(xí)慣。你也要常常注意自己的基礎(chǔ)體溫,基礎(chǔ)體溫是可以大概看出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫持續(xù)13~14天,那么就表示卵子的質(zhì)量還不錯(cuò)。但是如果連續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫,就要考慮去醫(yī)院檢查一下你是否懷孕了。

        孕前陰道炎不可輕視

        你已經(jīng)做好要當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備了,那么必須要在妊娠之前要盡量清除自己身體的各種疾病。千萬別認(rèn)為陰道炎對(duì)懷孕沒什么影響,因此對(duì)孕前陰道炎的治療不重視。孕前陰道炎是指在懷孕前,因?yàn)楦腥径鸬年幍姥装Y,表現(xiàn)為白帶增多、性狀改變,伴有外陰瘙癢、性交痛或尿痛、尿頻等癥狀。陰道炎會(huì)讓陰道分泌物變多,從而讓精子的穿透能力減弱,對(duì)懷孕有一定程度的影響,患有輕度霉菌性陰道炎,通常對(duì)懷孕無妨,但是如果是比較嚴(yán)重的陰道炎,就應(yīng)該等治愈后再懷孕。

        孕期1周營養(yǎng)提示:

        1、營養(yǎng)要豐富全面,保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理,配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)和水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;調(diào)味品;堅(jiān)果類食品等。這樣才能均衡膳食,保證營養(yǎng)。

        2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水,可以起到洗滌體內(nèi)器官的作用,還能對(duì)改善器官功能、防治一些疾病的發(fā)生都有很大的好處。

        圓肉豬肝湯的做法

        原料:花膠、圓肉、豬肝、豬腱

        做法: 1. 用清水把花膠浸一夜,切成小片,用姜蔥出水。

        2. 豬肝切片腌制3分鐘后出水。豬腱切件,出水后待用。

        3. 煮開3公升水后,加入花膠、圓肉、豬腱煲約3小時(shí)。 再加入豬肝、用紹酒調(diào)味,煮約3分鐘后可飲用。

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          預(yù)產(chǎn)期計(jì)算

        預(yù)產(chǎn)期是從后月經(jīng)的天起算到第280天

        平均月經(jīng)周期:

        末次月經(jīng):

        您的預(yù)產(chǎn)期是

        您現(xiàn)在正處于孕期的第
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