孕晚期需再做一次B超檢查

到了孕期34周的時(shí)候，建議你做一次詳細(xì)的B超，以評估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況（例如：罹患子癇前癥的胎兒，看起來都會(huì)較為嬌小），并預(yù)估胎兒至足月生產(chǎn)時(shí)的重量。

到了孕期34周時(shí)，建議你做一次詳細(xì)的B超，36周之后到生之前至少還要做一次黑白B超監(jiān)測。其目的為：

1、看胎兒的頭、腹圍、四肢骨徑線；

2、看胎盤會(huì)不會(huì)過早老化；

3、看羊水量；

4、胎兒臍帶血流參數(shù)檢查。

怎樣發(fā)現(xiàn)胎位不正？

一般情況下胎兒都是頭朝下，直到頭位出世，這就是正常分娩。但是胎兒的其他部位在下面，就稱為胎位不正。胎位異常分娩者對你自己以及胎兒都會(huì)造成很大的威脅，是造成難產(chǎn)和圍產(chǎn)兒死亡的重要原因之一。所以，早期發(fā)現(xiàn)異常胎位，及時(shí)給予矯正，可降低難產(chǎn)發(fā)生率，從而也降低了圍產(chǎn)期孕婦及胎兒死亡率。

懷孕34周營養(yǎng)提示

1、這周的營養(yǎng)原則是：食品多樣化、量適當(dāng)、質(zhì)量高、易消化、低鹽（食鹽量應(yīng)控制在6克/日以下）、低脂；注意曬太陽，可促進(jìn)合成維生素，有利于鈣的吸收。

2、飲食衛(wèi)生在這個(gè)階段來說尤其重要，所以隨時(shí)都有可能分娩。如果因飲食不當(dāng)造成孕婦出現(xiàn)其他疾病，如腸炎、肝炎等，那么對于分娩來說，無疑是雪上加霜，會(huì)影響分娩和產(chǎn)后媽媽及寶寶的健康！

3、在這時(shí)，孕媽媽的腹部會(huì)更加膨大，消化功能也繼續(xù)減退，還更加容易引起便秘。所以，孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。一些有補(bǔ)益作用的膳食也可以吃一些，以利于面對隨時(shí)可能到來的分娩活動(dòng)中的熱量消耗。

香煎牛柳草莓乳酪汁

原料：牛柳

做法：

1. 牛柳洗凈抹干，用海鹽、黑胡椒、蒜蓉及橄欖油拌勻。

2. 燒熱煎鍋及1湯匙橄欖油，煎牛柳每面2-3分鐘至金黃，加入牛油續(xù)煎至適合的生熟。

3. 制作伴汁，用原鍋橙汁并煮至微干，下汁料煮開，調(diào)味后即可伴牛柳同食。