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        懷孕34周怎樣讓孕媽媽更健康
        來源:恒博集團(tuán)雅安醫(yī)院 發(fā)表時(shí)間:2015-05-07 14:59 在線咨詢 | 預(yù)約掛號(hào)
        導(dǎo)語

        introduction

        孕晚期需再做一次B 超檢查 到了孕期34周的時(shí)候,建議你做一次詳細(xì)的B超,以評估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況(例如:罹患子癇前癥的胎兒...

        孕晚期需再做一次B超檢查

        到了孕期34周的時(shí)候,建議你做一次詳細(xì)的B超,以評估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況(例如:罹患子癇前癥的胎兒,看起來都會(huì)較為嬌小),并預(yù)估胎兒至足月生產(chǎn)時(shí)的重量。

        到了孕期34周時(shí),建議你做一次詳細(xì)的B超,36周之后到生之前至少還要做一次黑白B超監(jiān)測。其目的為:

        1、看胎兒的頭、腹圍、四肢骨徑線;

        2、看胎盤會(huì)不會(huì)過早老化;

        3、看羊水量;

        4、胎兒臍帶血流參數(shù)檢查。

        怎樣發(fā)現(xiàn)胎位不正?

        一般情況下胎兒都是頭朝下,直到頭位出世,這就是正常分娩。但是胎兒的其他部位在下面,就稱為胎位不正。胎位異常分娩者對你自己以及胎兒都會(huì)造成很大的威脅,是造成難產(chǎn)和圍產(chǎn)兒死亡的重要原因之一。所以,早期發(fā)現(xiàn)異常胎位,及時(shí)給予矯正,可降低難產(chǎn)發(fā)生率,從而也降低了圍產(chǎn)期孕婦及胎兒死亡率。

        懷孕34周營養(yǎng)提示

        1、這周的營養(yǎng)原則是:食品多樣化、量適當(dāng)、質(zhì)量高、易消化、低鹽(食鹽量應(yīng)控制在6克/日以下)、低脂;注意曬太陽,可促進(jìn)合成維生素,有利于鈣的吸收。

        2、飲食衛(wèi)生在這個(gè)階段來說尤其重要,所以隨時(shí)都有可能分娩。如果因飲食不當(dāng)造成孕婦出現(xiàn)其他疾病,如腸炎、肝炎等,那么對于分娩來說,無疑是雪上加霜,會(huì)影響分娩和產(chǎn)后媽媽及寶寶的健康!

        3、在這時(shí),孕媽媽的腹部會(huì)更加膨大,消化功能也繼續(xù)減退,還更加容易引起便秘。所以,孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。一些有補(bǔ)益作用的膳食也可以吃一些,以利于面對隨時(shí)可能到來的分娩活動(dòng)中的熱量消耗。

        香煎牛柳草莓乳酪汁

        原料:牛柳

        做法:

        1. 牛柳洗凈抹干,用海鹽、黑胡椒、蒜蓉及橄欖油拌勻。

        2. 燒熱煎鍋及1湯匙橄欖油,煎牛柳每面2-3分鐘至金黃,加入牛油續(xù)煎至適合的生熟。

        3. 制作伴汁,用原鍋橙汁并煮至微干,下汁料煮開,調(diào)味后即可伴牛柳同食。

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